感覚スケッチ

『楽しくわかる操体法』　（医道の日本社）に付録として書かれている｢感覚スケッチ｣というのが、面白い。


著者に直接聞いたところよると、痛みや不快感は 体が何かを訴えているのだから、直接そのまま、聞いてみてはどうか、ということらしい。

感覚そのものに耳を傾けるだけでいい、という。

ほぼ同じ様なことを、心理学の分野でより掘り下げて研究しているようなので、今さら大声でいうことでもない、ということで付録扱いにしたようだが、フォーカシングやプロセスワークとは少しニュアンスが違う。


プロセスワークやフォーカシングは 体の感覚に耳を傾け 別の物語（体は何を言おうとしているのか？）に翻訳する。

これらは｢治癒｣あるいは｢成長｣という目的を持っている。

未来に目指す状態があり、そこに｢向かう｣こと自体が、時間イメージを含んでいるから、ワーク自体が 一種の物語である。

この本の、｢感覚スケッチ｣は、どうやら、治癒や成長を目指しているわけでもないらしい。

喋ってるんだから、聞いてみれば？というだけの事のようなのだ。

体との対話そのもの（プロセス）を大事にするのは同じだが、ワークというようなものではなく、むしろ、ゲームに近い。


治癒や成長を目掛けて、感覚に耳を傾けるのは、｢治療｣あるいは｢瞑想｣である。

目的を持って何かを｢する｣のは、なかなかめんどうなものだが、聴くのは簡単だ。

わざわざ聞こうとしなくても、耳は、勝手に聞いているし、わざわざ感じ取ろうとしなくても、体は勝手に感じとっている、と。


しかし、感じられて来るままでいようとしても、アタマは勝手に考え始め、起こりつつあることをコトバの世界で扱おうとする。

｢何故｣ あるいは ｢どうして｣ と無理矢理にコトバの「因果」ルールにはめ込もうとする。

｢好き/嫌い｣などの、｢分類｣ルールで処理しようとする。

あるいは、胃が痛いとか、関節が痛い、傷口が疼く、など、既に出来上がっている言葉（概念やイメージ）、にはめ込もうとする。


それでは、｢全く聞いていない｣と言う。


そこで、勝手に動き回ろうとするコトバを、別の回路に連れ込んで、捕まえてしまう。


同じく｢質問―回答｣ルールで捕まえるのだが、今度は、「なぜ？」と問わず、｢どのように？｣と問いかける。

するとアタマは、観察内容の翻訳（表現）で手一杯になってしまい、原因や結果という時間軸に沿って妄想を膨らませる暇がなくなる。

質問を｢感覚の様子｣に限定しているので、感覚から注意を逸らせるわけにも行かず、物語に逃げる事も出来ない。


だから、リズムが必要だ。　

	その感覚の範囲は？
	大きさは？
	長さは？
	幅は？
	深さは？
	厚みは？
	形は？ 　色に喩えると何色？ 　材質に喩えるとすれば、何?

と、矢継ぎ早に｢問い｣続けることが、ポイントなのである。